Der Kurzurlaub als Gesundheitsplus

Im Mai liegen dieses Jahr zahlreiche Feiertage, wie beispielsweise der Pfingstmontag oder auch Christi Himmelfahrt. In einigen Bundesländern, beispielsweise in Hessen und Bayern, kommt noch der Fronleichnam dazu. Wer diese Feiertage frühzeitig eingeplant hat, kann sich auf viele lange Wochenenden freuen, die sich unter anderem für erholsame Kurztrips eignen. Solche kurzen Auszeiten vom Alltag können Wunder für das Wohlbefinden bewirken.

Einfach mal raus aus dem alltäglichen Trott und andere Dinge sehen – dazu eignet sich ein Kurzurlaub bestens. An einem anderen Ort fällt es vielen Menschen leichter, abzuschalten, da man weniger an den Alltagstrott und den damit möglicherweise verbundenen Stress erinnert wird. So kann man beispielsweise während anstrengender Phasen Abstand gewinnen, in aller Ruhe durchatmen und damit auch der Gesundheit etwas Gutes tun.

Ein solcher Kurzurlaub lässt sich auch mit zusätzlichen gesunden Aktivitäten verbinden. Wer gut in der freien Natur entspannt, kann beispielsweise Wander- oder Radtouren einplanen, aber auch ein ruhiger Aufenthalt im Wellness-Hotel ist denkbar. Wichtig ist, dass es zu den persönlichen Neigungen passt – denn jeder Mensch entspannt anders.

Am besten funktioniert es mit der Entspannung, wenn man während eines Kurzurlaubs nicht ständig erreichbar ist, nicht nach seinen E-Mails sieht und keine Arbeit mitnimmt. Wenn sämtliche stressenden Faktoren tatsächlich zu Hause bleiben und für ein paar Tage weit weg sind, trägt das entscheidend zur Erholung bei.

Hat man dann für ein paar Tage neue Eindrücke gesammelt und kommt erholt zurück, sollte man aber nicht sofort wieder in den gleichen Trott zurückfallen. Und auch wenn keine Zeit für richtige Kurzurlaube ist, weil die Feiertage oder langen Wochenenden aufgebraucht sind, kann man sich regelmäßig kleine gesunde Auszeiten vom Alltag schaffen.